fit

Denk goed aan je persoonlijke vitaliteit

Als we zoeken naar een definitie van vitaliteit, kom je al snel tot iets als levenskracht. Je kunt hierbij ook denken aan de energie die je ervaart in je lichaam. Begin je met een goed gevoel aan de dag, of heb je moeite om aan nieuwe dagen te beginnen? Een energiek gevoel is essentieel om in een goede conditie te blijven en je weerstand op peil te houden. Wanneer je energieke gevoel al snel weg zou ebben gedurende de dag, betekent dit vaak dat dagen steeds minder productief worden. Op deze manier kom je achter op schema te lopen, waardoor het energieke gevoel nog sneller weg zal zijn. Gelukkig zijn er verschillende mogelijkheden, om dit positieve gevoel een boost te geven.

Vitaliteit

Naar een stimulatie van je vitaliteit zoeken

Er zijn verschillende mogelijkheden om je vitaliteit een impuls te geven. Denk bijvoorbeeld aan een rondje wandelen of hardlopen aan het eind van de dag. Tijdens het sporten wordt er een speciaal stofje in je lichaam aangemaakt. Dit stofje geeft je een positief gevoel en zorgt er daarbij voor, dat het makkelijker wordt om in slaap te komen. Voldoende nachtrust is essentieel om iedere dag voldoende energie te hebben om productief te kunnen blijven. Ook zijn er organisaties die complete vitaliteitsprogramma’s aanbieden. Hierin leer je bij te dragen aan het energieke gevoel in je lichaam, zodat je vol goede moed aan nieuwe dagen op je werk kunt beginnen.

vitalfacts

Niet alleen individuele stimulatie helpt

Een energiek gevoel bevorder je niet in je eentje. Ook als team kun je elkaar helpen, om gemotiveerd en energiek te blijven! Het kan behoorlijk lastig zijn, om hier als team aan te werken. Er zijn echter ook voor teams verschillende cursussen te volgen, waarin meer over het opwekken van zo’n energiek gevoel verteld wordt. Het gaat hierbij bijvoorbeeld om een verbetering van de betrokkenheid van medewerkers. Door mensen bij processen te betrekken, zal de kans kleiner zijn dat zij onderweg afhaken.